Блог Дениса Жабкина

В любом супермаркете теперь можно купить растительные заменители молока.
Если раньше альтернативу коровьему молоку можно было взять лишь в гипермаркетах, то теперь в них количество немолока стало зашкаливать. Несколько лет назад растительной альтернативой было лишь соевое Alpro, а теперь какого только нет: кокосовое, миндальное, овсяное, рисовое, из фундука, из кешью... И каких угодно марок. От 80 до 300 руб за литр. Почему-то из разряда вынужденного питания (для людей с непереносимостью лактозы или веганов) растительное молоко вдруг стали причислять к "ПП". Из этой же серии продукты с фруктозой: вынужденная замена сахара для диабетиков вдруг стала продуктом для похудения. Хотя по факту это обычного человека, ведущего малоподвижный образ жизни, разнесёт ещё больше, чем сахар.



( Read more... )

Приглашаю всех ко мне на расширенное фитнес-тестирование в "Волга-Спорт" - функциональный тест, который позволит оценить ваши возможности и соответствия возрастным нормам.



( Read more... )

Продолжаю публиковать фотографии с крыши 25-этажки. Учитывая технический, можно сказать, что мы любуемся Саратовом с 27 этажа.

И сначала присмотримся к деталям, которые открываются с крыши ЖК "Ильинский".



( Read more... )

В субботу в Саратове состоялся весенний полумарафон, который подготовили и провели мы - фитнес-центр "Волга-Спорт".



( Read more... )

Ура! У нас в клубе снова стартовала акция "Революция тела". 13-й год подряд! Что это?



( Read more... )

Сегодня у меня экскурсионный трамвайный марафон. Желающих попасть на трамвайную экскурсию было так много, что пришлось сделать запись на три экскурсии подряд!
Ну а пока я веду экскурсию по новому для экскурсантов маршруту (история 11 и 12 трамваев до 6 квартала и обратно), предлагаю вспомнить одну из прошлых покатушек. Оказывается в блоге я про неё не писал. Тогда в марте 2015 года мы собрались провожать зиму. Желающих было так много, что пришлось прицепить второй вагон :)



( Read more... )

В выходные фитнес-центр "Волга-Спорт" отмечал очередной день рождения. Погода выдалась отличная. Далее о том, как мы ехали в Энгельс, что делали, бонусом несколько панорам и разных красивых видов :)



( Read more... )

В выходные покатались на велосипедах по Кумыске.



( Фотографии с поездки и панорама Саратова с Лысой горы... )

Передача от 21 апреля. Вот как-то так :)

4-5 октября на базе Поволжского учебного центра аэробики и фитнеса пройдёт теоретический семинар с практической частью «Эффективный персональный тренинг».

• Как начать персональный тренинг с новым клиентом?


• Как оценить его текущую подготовку и возможности организма?


• Особенности тренировок при различных заболеваниях и хронической патологии.


• Как построить комплексную программу тренинга в условиях фитнес-центра (тренажерный зал и групповые занятия)?


• Оценка эффективности тренировочной программы, причины неудач.


• Какие изменения внести в программу тренинга на основе проведённых тестов.


• Как питание и тренировки влияют на результаты.


• Питание в зависимости от цели занятий.


• Привлечение и удержание клиентов. Психологические аспекты.

Преподаватели: главный врач фитнес-центров «Волга-спорт», специалист по ЛФК и спортивной медицине Денис Жабкин; чемпион России, серебряный призер чемпионата Мира 2005г. по жиму штанги лежа Мария Страхова.

( Read more... )